ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ตั้งแต่สุขภาพดียันเป็นความรู้เรื่องเอาชีวิตรอด

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ รู้แบบนี้แล้ว อยากไปฝึกว่ายน้ำให้เป็นเลยครับ รวมสุดยอด...

Continue reading

10 วิธี ออกกำลังกาย

10 วิธี ออกกำลังกาย เผาผลาญให้ได้ 500 แคลอรี่ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

10 วิธี ออกกำลังกาย หลักในการลดความอ้วนง่าย ๆ เลยคือการเอาเข้าให้น้อยกว่าเอาออก 10...

Continue reading

ออกกำลังกาย

8 ท่าออกกำลังกายลดพุงย้อย โดยที่เพื่อนๆสามารถทำเองได้ที่บ้าน

8 ท่าออกกำลังกายลดพุงย้อย  วันนี้บุ๊คมีท่าออกกำลังกายลดพุงแบบฉบับง่ายๆ...

Continue reading